Label:
JASMANI,
KESAMAPTAAN,
TES FISIK
--ad--
Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWANKESAMAPTAAN JASMANI adalah salah satu item Tes dalam seleksi menjadi seorang Polisi baik Polki maupun Polwan wajib mengikuti Tes Kesamaptaan Jasmani. Namun sebelum bisa ke tahap Tes Jasmani ini ada beberapa tahapan tes yang harus dilalui dan mendapatkan hasil memenuhi syarat/MS.
Adapun tahapan tes sebelum bisa mengikuti tes Kesamaptaan Jasmani ini antara lain, yang pertama kali biasanya adalah Pemeriksaan Administrasi/Adm atau pemeriksaan Berkas-berkas seperti Ijazah,SKHU,KTP,KK,AKTA KELAHIRAN, dan sebagainya.
Nah kembali lagi ke topik yaitu Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN.
Ada beberapa hal yang bisa kita latih untuk bisa Lulus dalam Tes Jasmani atau Tes Fisik baik Polki maupun Polwan. Dan untuk Tipsnya adalah dengan melakukan latihan rutin dirumah,dilapangan,dimana saja asalkan bisa kita gunakan untuk berlatih.
Dibawah ini adalah Beberapa Item Tes Kesamaptaan Jasmani yang akan adik-adik ikuti:
LARI : Untuk latihan lari kita bisa menggunakan jalan yang tidak terlalu ramai untuk mengurangi tingkat menghirup polusi jadi kurang nyaman nantinya. Contohnya dilapangan terbuka.Nah itulaah sedikit info tentang item tes jasmani. Selalu latih untuk mendapatkan poin yang bagus. Karena kalian sendiri yang bisa menentukan hasil yang ingin di capai.
PUSH UP : Untuk latihan push up bisa dilapangan terbuka setalah melakukan lari dan juga bisa kita lakukan dirumah,dihalaman rumah,dikamar,diruang tamu waktu pas tidak tamu dan tempat lainnya yang cukup untuk gerakan badan untuk posisi Push Up.
SIT UP: Sit Up bisa dilatih dengan cara berdua atau sendiri.Kalu berdua dengan teman atau saudara untuk membantu memegang pergelangan kaki supaya lebih mudah.
PULL UP : Latihan PULL UP biasanya menggunakan tiang berdiri bisa dari besi maupun n=bambu.Untuk latihan dirumah cukup memakai bahan dari bambu juga bisa.
SHUTTLE RUN : SHUTTLE RUN adalah lari membentuk angka 8 silahkan berlatih menggunakan 2 tiang mengatur jarak yang tepat.
RENANG: Untuk Reanag sendiri panjang kolam 25 meter
Semoga sukses trimakasih sudah membaca Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN
Ada baiknya meninggalkan komentar di kolom bawah biar saling kenal :)
Tags:cara lulus tes kesamaptaancara lulus tes kesamaptaan,push up dalam masuk polwan,arti akpol brigadir dan tamtama,jumlah penerimaan polri tahun 2015,gaji polisi berpangkat brigadir terbaru 2015,pendaftaran polisi tahun ini di polda sumut,jadwal pendaftaran polri tahun 2015,pendaftaran polisi online 2015,uji jasmani sipss,pembukaan pemdaftan polisi 2015 jambi,tes kesehatan penerimaan polisi