Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN

Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN

KESAMAPTAAN JASMANI adalah salah satu item Tes dalam seleksi menjadi seorang Polisi baik Polki maupun Polwan wajib mengikuti Tes Kesamaptaan Jasmani. Namun sebelum bisa ke tahap Tes Jasmani ini ada beberapa tahapan tes yang harus dilalui dan mendapatkan hasil memenuhi syarat/MS.

Adapun tahapan tes sebelum bisa mengikuti tes Kesamaptaan Jasmani ini antara lain, yang pertama kali biasanya adalah Pemeriksaan Administrasi/Adm atau pemeriksaan Berkas-berkas seperti Ijazah,SKHU,KTP,KK,AKTA KELAHIRAN, dan sebagainya.

Setelah Pemeriksaan Administrasi biasanya dilanjut Tes Kesehatan Tahap I,kemudian Tes tulis ada 3 macam Tes Potensial Akdemik,Tes Psikologi dan Tes Kesehatan Jiwa atau Tes Keswa.

Nah kembali lagi ke topik yaitu Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN.

Ada beberapa hal yang bisa kita latih untuk bisa Lulus dalam Tes Jasmani atau Tes Fisik baik Polki maupun Polwan. Dan untuk Tipsnya adalah dengan melakukan latihan rutin dirumah,dilapangan,dimana saja asalkan bisa kita gunakan untuk berlatih.

Dibawah ini adalah Beberapa Item Tes Kesamaptaan Jasmani yang akan adik-adik ikuti:

LARI : Untuk latihan lari kita bisa menggunakan jalan yang tidak terlalu ramai untuk mengurangi tingkat menghirup polusi jadi kurang nyaman nantinya. Contohnya dilapangan terbuka.

PUSH UP : Untuk latihan push up bisa dilapangan terbuka setalah melakukan lari dan juga bisa kita lakukan dirumah,dihalaman rumah,dikamar,diruang tamu waktu pas tidak tamu dan tempat lainnya yang cukup untuk gerakan badan untuk posisi Push Up.

SIT UP: Sit Up bisa dilatih dengan cara berdua atau sendiri.Kalu berdua dengan teman atau saudara untuk membantu memegang pergelangan kaki supaya lebih mudah.

PULL UP : Latihan PULL UP biasanya menggunakan tiang berdiri bisa dari besi maupun n=bambu.Untuk latihan dirumah cukup memakai bahan dari bambu juga bisa.

SHUTTLE RUN : SHUTTLE RUN adalah lari membentuk angka 8 silahkan berlatih menggunakan 2 tiang mengatur jarak yang tepat.

RENANG: Untuk Reanag sendiri panjang kolam 25 meter

Nah itulaah sedikit info tentang item tes jasmani. Selalu latih untuk mendapatkan poin yang bagus. Karena kalian sendiri yang bisa menentukan hasil yang ingin di capai.

Semoga sukses trimakasih sudah membaca Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN

Ada baiknya meninggalkan komentar di kolom bawah biar saling kenal :)


Tags:cara lulus tes kesamaptaancara lulus tes kesamaptaan,push up dalam masuk polwan,arti akpol brigadir dan tamtama,jumlah penerimaan polri tahun 2015,gaji polisi berpangkat brigadir terbaru 2015,pendaftaran polisi tahun ini di polda sumut,jadwal pendaftaran polri tahun 2015,pendaftaran polisi online 2015,uji jasmani sipss,pembukaan pemdaftan polisi 2015 jambi,tes kesehatan penerimaan polisi

Pendaftaran,Penerimaan BRIGADIR POLRI & POLWAN 2016

Pendaftaran,Penerimaan BRIGADIR POLRI & POLWAN Tahun 2016

Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya biasanya POLRI akan membuka Pendaftaran Anggota Baru di setiap tahunnya.

Dan diperkirakan untuk tahun 2016 nanti juga akan dibuka kembali untuk Pendaftaran dan Penerimaan Anggota POLRI baik Brigadir Polri, Brigadir Polwan, Tamtama Polri, Tamtama Brimob, Dan Pendaftaran jalur SIPSS 2016 / Sekolah Inspektur Polisi Sumber Sarjana dan juga AKADEMI KEPOLISIAN 2016 / AKPOL 2016.

Pada penerimaan di tahun 2015 untuk pendaftaran dilakukan secara online dengan mengakses web resmi penerimaan Polri dengan alamat www.penerimaan.polri.go.id kemudian melakukan verifikasi di masing-masing Polresmasing dengan membawa persyaratan yang dibutuhkan.

Pendaftaran,Penerimaan BRIGADIR POLRI & POLWAN Tahun 2016. AKPOL 2016, BRIGADIR 2016, BRIMOB, PENDAFTARAN, PENDAFTARAN POLRI, PENERIMAAN POLRI, POLRI 2016, POLWAN, SIPSS 2016, TAMTAMA 2016,

Daftar Tes Jasmani dan Penilaian SIPSS

Info Daftar Tes Jasmani dan Penilaian SIPSS

Berikut adalah Daftar Tes Jasmani dan Penilaian pada seleksi penerimaan anggota Polri melalui jalur Penerimaan Sekolah Inspektur Polisi Sumber Sarjana (SIPSS) yang harus adik-adik latih dari sekarang.

Yuuuk dilatih terus....

Salah satu tahapan yang harus dilalui oleh adik-adik adalah seleksi jasmani, untuk mendapatkan nilai 100, maka peserta seleksi harus melakukan :

Lari untuk Laki-Laki : 3444 meter, Waktu 12 Menit
Lari untuk Perempuan : 3095 meter, Waktu 12 Menit

Pull Up untuk Laki-Laki: 17 Kali, Waktu 1 Menit
Pull Up/ Chinning (perempuan) : 72 kali, Waktu 1 Menit

Sit Up untuk Laki-Laki : 40 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Perempuan : 50 kali, Waktu 1 Menit

Push Up untuk Laki-Laki : 42 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Perempuan : 37 kali, Waktu 1 Menit

Shutle Run untuk Laki-Laki: 16,2 detik
shutle Run untuk Perempuan : 17,6 detik

Daftar Tes Jasmani dan Penilaian SIPSS,ketentuan sit up,pendaftaran polisi akpol di kendari 2015,pendaftaran brigadir polri tahun 2015 masih 22 tahun nggak?,berapa banyak polwan yang di butuh kan pada tahun 2015 ini?,berkas apa saja yang harus dilengkapi tes polri,tes chinning,Penerimaan SIPSS 2016,PENDAFTARAN SIPSS 2016,PENDAFTARAN POLISI SUMBER SARJANA 2016